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开心果一天吃多少合适?

发布时间:2018/1/23 12:44:00

来源:开心果网作者:开心果

开心果的营养价值很高,且非常好吃,是不少吃货小伙伴的床头必备零食。虽然营养价值很高,但开心果却不宜多吃,开心果一天吃多少合适你知道吗?

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开心果一天吃多少颗合适?

开心果一天吃多少合适?

虽然并没有准确的数字说明开心果一天吃多少合适,但由于开心果性温、多油脂,且不易消化,所以,开心果一天不可吃太多,一小把就差不多了,手有大小,如果感觉一小把“把”不准,那就一天为自己准备10-15颗左右的开心果吧,嗯,对于多数小伙伴来说,一天吃10-15颗开心果就够了哦~

当然,如果你天生具备超级强大的胃,消化能力非常好,多吃一些也是不成问题的,但是不论怎么说,开心果一天吃多少合适,是一小把还是一大把要根据自己的情况来,要既能满足自己的嘴,还要对得起自己的胃哦!不要只顾了吃,等自己消化不良或是上火时再后悔可就晚了哦~记得我第一次吃开心果的时候也是一时只顾了好吃,没刹住“车”,结果晚上就感觉胃里难受,还有腹胀的感觉,所以,小伙伴们可要注意喽,开心果一次别吃太多!适量!一天一小把!一天一小把!一天一小把!重要的事情说三遍!

另外,对于高血脂、肥胖、上火、腹泻人群开心果不宜多吃,尤其是上火、腹泻的人尽量不要吃,贪吃的话可能会加重上火、腹泻症状的!

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